EXPULSIÓN DE PIEDRAS RENALES PEQUEÑAS

PLAN DE 8 DÍAS PARA APOYAR LA EXPULSIÓN DE PIEDRAS RENALES PEQUEÑAS

Día 1 a 8 – Recomendaciones Generales:

1. Bebe Mucha Agua 

• Meta: 2.5 a 3 litros de agua al día.
• Mantiene la orina diluida y ayuda a empujar la piedra por el tracto urinario.

2. Agua con Limón Natural 

• Toma agua con jugo de ½ limón en ayunas o entre comidas.
• El ácido cítrico puede ayudar a disolver piedras de oxalato cálcico.

3. Vinagre de Manzana (opcional) 

• 1 cucharada en un vaso de agua 1–2 veces al día.
• Tiene un efecto alcalinizante que puede ayudar en ciertos tipos de piedras (consulta antes si es adecuado para ti).

4. Infusiones diuréticas (con precaución) 

• Cola de caballo, diente de león o chancapiedra (Phyllanthus niruri).
• Chancapiedra es conocida por ayudar a descomponer piedras pequeñas.

5. Alimentación baja en oxalatos y sodio 

• Evita: espinacas, remolacha, frutos secos, chocolate, embutidos, sal en exceso.
• Favorece: frutas, verduras (bajas en oxalato), agua, y proteínas magras.

6. Actividad física moderada 

• Caminar o moverse puede ayudar a la piedra a desplazarse.

¿Cuándo consultar al médico?

• Dolor intenso y constante.
• Sangre en la orina.
• Náuseas, vómitos o fiebre.
• Si después de 8 días no hay mejoría o hay empeoramiento.