Descubre los mejores remedios caseros para reducir la inflamación y aliviar el dolor articular de forma natural. Ingredientes, preparación, beneficios y consumo paso a paso.
INTRODUCCIÓN
El dolor en las articulaciones es uno de los malestares más comunes. Puede afectar rodillas, manos, codos, hombros o tobillos. Las causas más frecuentes son inflamación, desgaste, mala postura, sobrepeso o falta de movilidad.
Afortunadamente, existen remedios caseros naturales que ayudan a desinflamar y aliviar el dolor sin necesidad de medicamentos fuertes. Hoy te presento tres de los más efectivos, fáciles de preparar y con resultados rápidos.
1. Pasta de Cúrcuma y Aceite de Coco
La cúrcuma es uno de los antiinflamatorios naturales más potentes.
Ingredientes:
1 cucharadita de cúrcuma
1 cucharada de aceite de coco
Preparación:
Mezcla ambos ingredientes hasta formar una pasta homogénea.
Modo de uso:
1. Aplica la pasta sobre la articulación afectada.
2. Déjala actuar 20 minutos.
3. Enjuaga con agua tibia.
Beneficios:
Reduce dolor
Desinflama
Mejora movilidad
2. Infusión de Jengibre y Miel
Ideal para aliviar dolor interno en rodillas, hombros y manos.
Ingredientes:
1 taza de agua
1 trozo de jengibre
1 cucharada de miel
Preparación:
1. Hierve el agua.
2. Agrega el jengibre por 5 minutos.
3. Añade la miel y mezcla.
Consumo:
1 taza 2 veces al día por 5 días.
3. Compresa Tibia de Romero
El romero activa la circulación y reduce la inflamación.
Ingredientes:
Un puñado de romero
2 tazas de agua
Una toalla limpia
Preparación:
1. Hierve el romero por 10 minutos.
2. Empapa una toalla en la infusión tibia.
3. Aplícala sobre la articulación.
Uso:
20 minutos al día.
Si el dolor es por golpe fuerte, fractura o fiebre, consulta un médico.
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