INTRODUCCIÓN
El hígado es uno de los órganos más importantes del
cuerpo. Se encarga de filtrar toxinas, procesar alimentos, metabolizar grasas y
mantener el equilibrio interno. Sin embargo, una mala alimentación, estrés,
medicamentos o exceso de grasa pueden sobrecargarlo.
La buena noticia es que existen remedios caseros
naturales, seguros y económicos, que ayudan a limpiarlo y mejorar su
funcionamiento. Hoy te presento 7 de los más efectivos, ideales para incluir en
tu rutina diaria.
1. Té de Jengibre con Limón
Ingredientes:
1 taza de agua
1 trozo de jengibre fresco
½ limón
Preparación:
1. Hierve el agua.
2. Agrega las láminas de jengibre.
3. Cocina 5 minutos y añade el limón.
Consumo:
Tomar en ayunas durante 5 días.
Beneficios:
Desintoxica el hígado
Reduce inflamación
Mejora digestión
2. Agua Tibia con Limón
Un clásico de la medicina natural.
Cómo se prepara:
Solo exprime ½ limón en agua tibia.
Consumo:
Todas las mañanas.
Beneficios:
- Limpia hígado y riñones
- Aporta vitamina C
- Reduce grasa acumulada
3. Infusión de Diente de
León
Una de las plantas más depurativas.
Preparación:
- Hierve 1 taza de agua
- Agrega 1 cucharadita de diente de león
- Reposa 10 minutos
Consumo:
2 veces al día.
4. Cúrcuma con Miel
Preparación:
Mezcla 1 cucharadita de cúrcuma con 1 cucharada
de miel.
Consumo:
1 vez al día en la mañana.
Beneficios:
- Regenera células hepáticas
- Reduce inflamación interna
5. Jugo Verde Hepático
Ingredientes:
- 1 taza de espinaca
- 1 manzana verde
- ½ pepino
- 1 limón
Preparación:
Licúa todo con agua.
Consumo:
3 veces por semana.
6. Ajo en Ayunas
Cómo funciona:
El ajo contiene alicina, un depurador natural del
hígado.
Modo de consumo:
1 diente crudo en ayunas.
7. Té de Cardo Mariano
El mejor protector hepático natural.
Preparación:
1 bolsita en una taza de agua caliente.
Consumo:
1 vez al día.
ADVERTENCIAS
- No usar en exceso si estás embarazada.
- Personas con gastritis deben evitar jengibre muy fuerte.
- No suspende medicamentos
recetados.
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